Lipidy to inaczej grupa tłuszczy, wosków i steroli. Biorą udział w rozpuszczaniu wielu istotnych substancji jak chociażby witaminy A, D, E oraz K a ich poziom możemy sprawdzić badając krew. Do czego prowadzą zaburzenia gospodarki lipidowej?
Przeczytaj też: http://www.manukazdrowie.pl/zaburzenia-lipidowe/
Kto powinien wykonać badanie?
Badanie może być robione profilaktycznie przez każdego jednak szczególnie zalecane dla osób u których istnieje podejrzenie miażdżycy, chorujący na cukrzycę typu 2, nadciśnienie ale i palacze czy osoby otyłe. Zaburzenia lipidowe są częstą przyczyną chorób układu krążenia a objawiają się podwyższonym poziomem cholesterolu.
Jak radzić sobie z zaburzeniami poziomu lipidów?
Najważniejsza tak naprawdę jest profilaktyka. By przywrócić właściwy poziom lipidów, niezbędne są permanentne zmiany trybu życia. Powinniśmy zadbać o właściwą wagę a przyczynić się do tego powinna nie ostra dieta a trwała zmiana nawyków żywieniowych. Nasza dieta powinna składać się w dużej mierze ze świeżych warzyw i owoców, produktów nieprzetworzonych oraz małej ilości cukru i tłuszczy odzwierzęcych. Powinniśmy też zwiększyć codzienną aktywność fizyczną. Świetnie się sprawdzą zarówno spacery czy basen. Zalecane jest rzucenie palenia oraz ograniczenie spożywania alkoholu. Po kilku tygodniach nasze wyniki badań z pewnością ulegną znacznej poprawie.
Przeczytaj też: http://www.starovka.pl/miazdzyca-choroba-cywilizacyjna/
